Wie Bewegung hilft
Bewegung öffnet uns die Augen - raus aus der „Problem-Trance“
Wer innerlich stark mit einem Thema beschäftigt ist, verliert oft den Gesamtzusammenhang aus den Augen: Wir sehen nur noch „Problem“. Schon das geänderte Umfeld im Freien, in sportlicher Kleidung und in Bewegung vermittelt unserem Bewusstsein wieder, dass das Leben noch aus mehr besteht als aus unserem aktuellen ungelösten Thema. Gute Voraussetzungen für einen „neuen Blick“ und einen wieder erweiterten Horizont.
Körperliche Anstrengung hilft unserem Gehirn auf die Sprünge
Spannende Untersuchungen von Sportpsychologen ergeben: Körperliche Anstrengung macht (zumindest vorübergehend) intelligenter. Durchaus hilfreich für gute Lösungen.
Für gute Entscheidungen braucht unser Gehirn „somatische Marker“
Entgegen weit verbreiteten Annahmen kann unser Gehirn nur dann tragfähige Entscheidungen treffen, wenn der Körper die Alternativen emotional bewertet hat. Bewegung und Sport fördern ein gesundes Körpergefühl - Sie erkennen Ihre Reaktionen schneller und sicherer und können sie gezielt nutzen.
Zum Nachlesen:
www.swr.de/blog/diedurchblicker...